Pilates

Cos'e'

Pilates e' un metodo di allenamento nato intorno al 1920 nello studio di New York di J.H. Pilates, diffusosi e perfezionatosi poi in tutto il mondo, fino al boom dei giorni nostri. Si avvale dell'uso di macchinari (Reformer, Trapeze Table, Wunda Chair, Barrel) ideati da J.H. Pilates che aiutano ad ottenere il giusto equilibrio tra forza, flessibilita' e stabilita'.

Perche' praticarlo

Praticare Pilates con la supervisione di un istruttore qualificato e nella professionalita' di uno Studio che comprenda l'uso dei macchinari significa: personalizzare l'allenamento in base al proprio livello, alla postura e agli obiettivi che si hanno, tenendo conto di eventuali patologie/restrizioni. Pilates insegna a prendere coscienza del proprio corpo. Corregge vizi posturali sbagliati e squilibri muscolari. Migliora la mobilita' articolare. Tonifica mantenendo il giusto grado di flessibilita' muscolare. Cura l'allineamento e la corretta respirazione. Rilassa. Mobilizza e allunga la colonna. Si prende cura in particolar modo dei muscoli stabilizzatori (quelli piu' vicini all'apparato scheletrico) e di tutta la parete addominale. Migliora la postura, il portamento e l'abilita' a muoversi con grazia. Grazie alla sua adattabilita', e' praticabile da chiunque. E allora, se come diceva J.H. Pilates a New York, una buona forma fisica e' il primo requisito per la felicita', si puo' ora ricercarla anche allo Studio Pilates Passion in Axa Casal Palocco.

Pilates, what it is?

 

The Pilates Method is a physical fitness system born around the 1920s in a studio in New York by J.H. Pilates, developed and practiced all over the world, up until its boom of today. It contains the use of machines (Reformer, Trapeze Table, Wunda Chair, Barrel) developed by J.H. Pilates which helps obtain the right balance between strength, flexibility, and stability.

Why do Pilates?

Pilates with the supervision of a qualified instructor in a professional studio that consists of proper machines means: personalize your work-out based on your abilities, work on good posture and other objectives keeping in mind clients restrictions or pathologies. Pilates teaches you to be conscience of your body. It corrects bad posture and unbalanced muscle tone. It helps with blood and body circulation. It tones your muscles yet giving you muscular flexibility. It gives your body proper alignment and respiration. It relaxes. It stabilizes and lengthens the spine. It develops and takes care of your stabilizer muscles (the one's closest to the skeletal system) and the entire abdominal wall. It creates better posture and the ability to move with grace. Thanks to its adaptability Pilates can be practiced by anyone. As J.H. Pilates in New York used to say, " Physical fitness is the first requisite of happiness". Now you too can find this first requisite for happiness at our Pilates Passion Studio in Axa Casal Palocco.